Lista de alimentos saudáveis que podem até prevenir e combater doenças

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

BANANA

• Melhora o humor
• Diminui cãibras
• Fortalece os ossos
• Controla a pressão arterial
• Reduz a diarreia

BRÓCOLIS

• Fortalece a imunidade
• Protege a visão
• Protege o coração
• Controla a pressão arterial

REPOLHO

• Evita a constipação
• Promove a perda de peso
• Protege o coração
• Diurético

CENOURAS

• Fortalece a visão
• Protege o coração
• Aumenta a imunidade
• Protege a pele contra os raios solares

COUVE-FLOR

• Protege contra o câncer de próstata e de mama
• Fortalece os ossos
• Melhora a fluidez do sangue
• Protege contra doenças cardíacas

ALHO

• Reduz o colesterol
• Baixa a pressão arterial
• Mata bactérias, vírus e fungos
• Combate gripes e resfriados

UVAS

• Antioxidante poderoso
• Diminui cálculos renais
• Melhora o fluxo sanguíneo
• Protege o coração contra infarto
• Aumenta a imunidade
• Anti-inflamatório

CHÁ VERDE

• Diurético
• Laxante
• Reduz o apetite
• Termogênico

LIMÕES

• Protege o coração
• Controla a pressão sanguínea
• Melhora a digestão
• Combate gripes e resfriados
• Controla úlcera e gastrite

COGUMELO

• Controla a pressão arterial
• Reduz o colesterol
• Fortalece os ossos

AZEITE DE OLIVA

• Protege o coração
• Promove a perda de peso
• Reduz diabetes
• Melhora a textura da pele

CEBOLA

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares
• Bactericida
• Baixa o colesterol
• Combate infecções
• Diminui reumatismo
• Anti-inflamatório

LARANJAS

• Melhora sistema imunológico
• Rico em fibras
• Combate doenças do aparelho respiratório
 
ABACAXI

• Fortalece os ossos
• Alivia os resfriados
• Melhora a digestão
• Aumenta a imunidade
• Expectora secreção

MORANGO

• Proteje o coração
• Aumenta a memória
• Aumenta a imunidade
• Diminui doenças cardíacas
• Melhora a circulação sanguínea
 
BATATA DOCE

• Promove saciedade
• Eleva o bom humor
• Fortalece os ossos
• Aumenta a massa muscular
• Auxilia na perda de peso

TOMATES

• Protege a próstata
• Baixa o colesterol
• Protege o coração contra infartos
 
AMENDOIM

• Baixa o colesterol ruim
• Aumenta a memória
• Protege contra doenças cardiovasculares
• Reduz a anemia
• Afrodisíaco

ÁGUA

• Diminui cálculos renais
• Diurética
• Hidrata a pele e cabelos
• Melhora o funcionamento dos órgãos

MAÇÃS

• Melhora a pele contra acne,
• Evita doenças do intestino
• Melhora a capacidade pulmonar
• Rica em fibras
• Aumenta a imunidade

ABACATE

• Reduz diabetes
• Baixa o colesterol ruim
• Melhora a circulação sanguínea
• Reduz a pressão sanguínea
• Suaviza a pele